SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • prop i co do tego ?

    Temat
    Doping

    [...] przemiana materii):- 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: maxa nie robie -przysiad: maxa nie robie aktualna kontuzja kolana 1.Witam mam w planach zacząć nie długo cykl aby wrócic do formy bo podczas ostatniego złamałem nie fortunnie rękę pod sam koniec. Myślałem o propie bo dobrze mnie kopie i juz mam 5 flaszek odłożonych. Co do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2013-05-10 11:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztuczny Lód w sprayu na stawy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, stwierdzono u mnie reaktywne zapalenie stawów. Stawy mam obrzęknięte i naprawde gorące. Próbuje je chłodzić lodem ale mam na to malo czasu. Chcialem zapytac czy wiecie moze o skutecznosci Sztucznego Lodu w sprayu np. Icemix. Czy mozna to stosowac w moim przypadku, jak dlugo po aplikacji to miejsce jest schlodzone? Z gory bardzo dziękuje i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 2013-02-06 23:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. kilka słów o mnie: wiek 28 lat, 81 kg, 177 cm wzrostu, staż na siłowni 2.5 roku. praca siedząca, siłownia 4x w tygodniu. do tej pory kilka cykli kreatynki, długo HMB, trochę aminów. Ostatnio bardziej dbam o dietę, tzn unikam słodyczy, staram się jeść większe ilości białka. górę mam dobrze rozwiniętą, ale odkłada mi się wciąż tłuszyk na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1408 Data: 2005-11-19 22:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] parę pytań odnośnie zaczęcia treningu przeglądałem trochę forum i widze, że zdania są podzielone więc może ktoś odpowie wyczerpująco w moim temacie (nie szukałęm odpowiedzi długo ponieważ jest tu sporo tematów i niechciał bym stracić na to 5 czy 6 godzin). Mam 22 lata około 190 cm wzrostu i około 95 kg wagi sylwetka raczej otłuszczona wyraźnie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2012-04-22 17:26:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 27 2. WAGA:92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata i 6 miechow 6. DIETA: staram sie trzymac dobra 5 posilkow dziennie pracuje na kuchni -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: na mase.Przysiad.8,8,6,6.Wyciskanie na [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 6677 Data: 2009-12-23 20:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] teraz w trakcie mostku. Planuje za 4 tygodnie zaczac drugi cykl jezeli po mostu badania wyjdą ok. Wyjdzie ze 7 miesiecy (w tym miesiac mostku) bede na cyklu. Czy to nie za długo ? Ogarnie sie orgaznim po takiej dlugiej bombie ? 1-14 cypionat 300 e5d 6-12 tura 40 anavar 40 9-13 npp 100 e2d hcg 1-14 1000 e7d mostek 4 tygodnie cypionat 200 e5d. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3033 Data: 2017-08-26 10:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] grupa osob na forum "jadła" juz te cukierki ale mam pytanie, jakiej wody używaliście wydaje mi sie ze jordan pisał w którymś temacie o zwykłej wodzie do iniekcji. sprawdza sie to czy musi byc bakteriostatyczna? jeśli tak to jak długo moze stać w lodówce bo mam ampy 10 mg i dobrze by bylo jakby przez miacha moc trzymało. dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4429 Data: 2010-08-10 13:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szkoła I dieta???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i niedziele) 6.20 Jem sniadanie O godzinie 7.00 Mam autobus do szkoły i tam zazwyczaj siedze do godziny 13.00 W domu jestem o godzinie 15.50 Natomiast trening zaczynam o godzinie 18.30 a koncze około 21.00 (Jest nas czterech a mamy mało sprzętu dlatego tak długo nam schodzi)Prosił bym aby ktos napisał mi jak to wszystko mam pogodzic z dietą???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2007-02-21 14:49:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena sylwetki-redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Największym problemem są zbyt masywne uda, bo brzuch jest w miarę ok. Ile średnio powinnam schudnąć, aby sylwetka wyglądała w miarę dobrze? Z odchudzaniem męczę się dość długo, mam już dosyć tego. Zastanawiam się jak dużo powinnam zrzucić, aby potem porządnie wziąć się za robienie mięśni. Nie chcę oczywiście wyglądać jak kulturystka ale marzy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2015-09-27 14:32:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odbudowa po zlamaniu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Pare miesiecy temu zlamalem kosc strzalkowa zaraz nad kostka w lewej nodze. Z racji ze nie moglem na tej nodze chodzic to w obecnej chwili, nawet jak mi sie uda napiac jakies miesnie w goleniu, to raz ze za dlugo nie potrzymam, a dwa ze nawet nie czuc ze napieta. Prawa noga wyglada za to jakbym codziennie przez kilka godzin biegal. No i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 651 Data: 2013-11-04 01:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zacząć od zera

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zerem jeśli chodzi o ruch, ma nadwagę 30 kg i ma lat ponad 40. Kiedyś sporo ćwiczyłam, kiedyś mój ulubiony zestaw ćwiczeń interwałowych mogłam zrobić. Może potem były dość długo zakwasy ale teraz... szkoda gadać. Proszę o pomoc jak po kolei dojść do choćby śladowej formy. Zrobiłam tak jak kiedyś (i wydaje mi się rozsądnie na 1 raz po dłuuugiej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2013-07-21 20:20:53 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • PYTANIE: oma , meta ?

    Temat
    Doping

    WIEK: 40 STAZ: bedzie tego ze 20 lat z roznymi przerwami WYMIARY: Biceps 43 Klatka 125 Waga 101-93 Pas 80 PRZEBYTE CYKLE: wiele ich bylo, glownie produkty Jelfy PRZERWA: od ostatniego razu pol roku DIETA: staram sie, nie jest zle, mogloby byc lepiej OSIAGI Wyciskanie ze 110, z natury jesten slaby, niestety Przysiad jak kolano mi nie dokucza to 130 [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2010-07-14 20:36:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase - a co po niej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich! Pierwszy raz na forum. Juz pisze o co mi biega: Wiek: 27 Wzrost: 183 cm Waga: 78,5 kg (na czczo rano) Biceps: 35 cm Klata: 100 Brzuch: 88 Starz: 4 miesiace Cwiczenia: 3 x w tygodniu (FBW) Najgorzej nie jest, ale sporo mozna poprawic, na czym mi zalezy. Cztery miesiace temu wazylem okolo 72 kg, obwody tez troche skoczyly i w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2008-09-03 14:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przejść na bolda, ale po analizie plusów i minusów(głównie ubijanie estro i hematokryt) zrezygnuje. Czy mogę dalej ciągnąć dece, czy ponad 20 tyg na nadrolonie będzie za długo? Myślałem, o 12 tygodniach jeszcze, ewentualnie zmiana Deki Na NPP 100mg/e2d, i cypio podbić do 250mg/e2d. Co myślicie? leciał ktoś tyle nandro. Ogólnie to mój [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2021-06-22 13:25:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do p. Ambroziaka i Szukaly - ALC

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam! Mam pytanie kiedy dawkować ALC, tzn. na jak długo przed treningiem. O zwykłej L-karitynie wiadomo, że źle się wchłania przez organizm i dlatego należy ją przyjmować od 3-4 godzin przed treningiem (tak ją przyjmowałem i chyba były efekty). ALC jest podobno lepiej wchłanialną formą l-karnityny, i dlatego chyba można ją podawać krócej przed [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2004-02-13 07:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] której jak kopię zwykłe bandae dollyo to się boję żeby o nic nie zahaczyć. Prosiłbym o jakieś wskazówki jak kopać żeby się nie kaleczyć i jak się przemóc do desek. Zdaje się długo ćwiczę, mam ambicje na czarny pas, a leżę w takim momencie. Zmieniony przez - endrju-tkd w dniu 2012-12-04 13:08:04 Zmieniony przez - endrju-tkd w dniu 2012-12-04 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2717 Data: 2012-12-04 13:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do oceny MASA

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, po jakimś czasie wracam na siłownię, nie mogłem już znieść swojego wyglądu, życia, i postanowiłem się wziąć za siebie po raz kolejny, i mam nadzieję że wytrwam długo w tym postanowieniu. Chciałbym zaznaczyć że przez pierwszy miesiąc powrotu cwiczylem taki ogólny trening. Teraz ustaliłem sobie taki konkretny plan. Poniedziałek: [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 2016-03-04 11:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, czy plan bedzie sie dobrze sprawdzał przy stażu 4 lata? Znalazłem go gdzieś na forum . ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: m2evinzje PŁEĆ:m WIEK:21 WZROST:181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4 lat ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2020-09-17 20:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przerzedzone. Czy do tych 2 środków można dorzucić finasteryd 1mg/d? 4. Jakie dawki będą dobre? 20 mg oxy starczy? Nie spodziewam się spektakularnych przyrostów. 5. Jak długo powinien trwać cykl? 6. Czy odblok będzie konieczny? Jak tak to jaki? Nie wiem czy koks jest dla mnie. Chcę to sprawdzić na podobno lajtowym środku jakim jest oxa. W [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2273 Data: 2013-11-16 15:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIE O ABS-II DO ZNAWCY

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Nawet gdy przejdziesz test, pozostań na tym samym poziomie, jeżeli odnosisz wrażenie, że możesz jeszcze na nim zrobić postępy. Jednym słowem, trwaj na danym poziomie jak długo przynosi ci to zauważalne efekty." æw. l: 23-25 powtórzeñ æw. 2: 17-20 powtórzeñ æw. 3: 24-25 powtórzeñ æw. 4: 8-10 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2350 Data: 2005-07-22 12:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)